Qigong Taiji
Interesse an Qigong und Taiji ?
Die Mitglieder der Abteilung Qigong und Taiji des TSV 1862 Schildau absolvieren ihre Übungseinheiten montags
von 19:30 - 20:30 Uhr in der Turnhalle am Markt und bei schönem Wetter auf dem Sportplatz Kurzwalder Straße 2,
Zertifizierter Trainer und Ansprechpartner ist Dirk Schirrmeister, Tel.: 015156321581

Übungen Qigong und Taiji
Basisübungen, Körperhaltung im Qigong:
Das Üben im Stehen, Liegen und Sitzen, Shi Ba Shi (18 Figuren), Baduanjin, Die acht Brokate, DADI Qigong
Standard-Qigong-Übungen:

Himmel und Erde verbindet, Die Atemblume, Neiyang Gong, die 5 Lockerungsübungen, der schwimmende Drachen,

Ursprung des Lichts, Stilles Qigong, Rückkehr zum Ursprung - Fanhuan Gong,
Bewegte und Stille Übungen, die 5 Lockerungsübungen nach Meister Huang Xiangxian,
Meditation, Innere Arbeit im Qigong
Weiterführende Qigong-Übungen:
Acht Brokate, Shi Ba Shi, Fünf Tibeter
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